Врач уролог Киев

кандидат медицинских наук
Мартыненко Александр Васильевич


Киев, Оптима Фарм
Диагностика и лечение:

• венерических заболеваний
• хламидиоз, микоплазмоза, уреаплазмоза
• простатита
• уретрита
• бесплодия
• нарушения влечения и эрекции
• заболеваний почек
• заболеваний мочевыводящих путей

Бесплатные онлайн консультации

М.Сыроедение - Осознанный выбор системы питания
для просмотра необходим установленный Adobe Reader

М.Сыроедение - Осознанный выбор системы питания

Рад приветствовать всех, кто заинтересовался содержанием этой книги!

Давайте знакомиться! Я Мартыненко Александр Васильевич, к.м.н., врач с 20-ти летним стажем работы, родился в 1967 году в городе Киеве и вырос в семье медиков. То, что я опишу в данной книге — результат собственного опыта и теоретических (литературных) изысканий.

Почему название книги — «М. СЫРОЕДЕНИЕ — Осознанный выбор системы питания?» «М. СЫРОЕДЕНИЕ» — потому, что в рацион включается 10% сырых морепродуктов, а 90% — это овощи и фрукты. Подчеркиваю, «М. СЫРОЕДЕНИЕ» это не классическое палеосыроедение, при котором основа рациона — мясо, в том числе и мясо млекопитающих животных, плюс овощи и фрукты (гуру палеосыроедения Aajonus Vonderplanitz, США).

А почему «Осознанный выбор системы питания»? Дело в том, что в условиях сложившихся социально-культурных, эти- ческих, пищевых и прочих особенностей существования общества, только осознанный выбор иного пути (в частности иной системы питания), может реализоваться. Несмотря на то, что теория сыроедения разработана не мной, да и практических рекомендаций хватает, думаю знания, пропущенные через фильтр собственного опыта доктора, будут многим интересны.

Надеюсь, Вы заинтересуетесь предлагаемой мной системой — «М. Сыроедением». Я не буду пытаться вербовать Вас в ряды сыроедов, или приверженцев других систем питания, мне это не нужно, просто я думаю, что любые знания и опыт, в той или иной форме, должны быть доступны как можно большему числу людей. Те, кому они нужны, воспримут и получат пользу, а те, кому не нужны, пройдут мимо, забудут.

Условно «нетрадиционных, непривычных» систем питания достаточно много и, учитывая то, что каждый организм ин- дивидуален, подобрать Вашу систему питания можно только методом проб и ошибок, количество которых можно снизить, воспользовавшись опытом и знаниями других людей. Точно могу сказать лишь то, что «привычное питание «как все» и «как обычное большинство людей» — точно не рационально с точки зрения сохранения здоровья и активного долголетия. Я не собираюсь спорить с Вами и с другими скептиками-ортодоксами, приверженцами «классической» системы питания или что-то доказывать кому-то; я просто излагаю информацию важную с моей точки зрения для Людей. Я опишу основные принципы различных систем питания и личный опыт перехода на «М.Cыроедение».

Скептикам и любителям «споров ради споров», рекомендую ознакомиться с трудами следующих авторов: Э.Н. Вайнер, Ю.С. Николаев, Г.А. Войтович, А.М. Уголев, Н. Барнард, К. Кэмбел, П.К. Анохин, И.Б. Фридман, А. Тер-Ованесян (Атеров), Г. Шелтон, П. Брег, В.А. Шемшук, Н. Кайрос, Д.Волков, В. Бутенко, М.Я. Жолондз. Может их авторитетное мнение убедит Вас. Не забудьте про интернет.

Уточню еще одно немаловажное, на мой взгляд, обстоятельство: переход на иную систему питания это не только изменение физиологии, но и трансформация мышления, восприятия реальности, так что если Вы к этому не готовы, то и не стоит начинать. Переход на иной тип питания сопровождается целым рядом неприятных ощущений, но результат того стоит. К моменту начала практики сыроедения у меня не было тяжелых хронических заболеваний, патологий (кроме хронического бронхита курильщика и герпеса в неактивном состоянии), наличие которых может ограничивать возможности быстрых изменений. Стиль моей жизни до сыроедения был обычен, с присутствием таких вредных привычек, как курение табака, питье сладкого кофе в больших количествах (около 30 сигарет в день, 3-4 чашки кофе с 3 ложками сахара на чашку), алкоголь (без фанатизма конечно, как все) и отсутствием физических нагрузок, даже на уровне обычной физкульту- ры. Советую не бросаться в омут с головой, важно подойти к практике сыроедения осознанно и поэтапно. Например: 1-й этап 6 месяцев раздельного питания по Шелтону, затем 2-й этап на 6 месяцев присоединяем голодание по Брегу, исключая длительные голодовки более 7 дней, и потом переход на сыроедение. Различные системы питания будут мной описаны, применительно к проблеме перехода на сыроедение. Особо важным является такой элемент «питания» как ВОДА, ко- торую мы пьем. Я просто опишу теорию и практику сыроедения со своей точки зрения, включая раздельное питание и голодание, потребление жидкости — ВОДЫ, понимая то, что сыроедение, раздельное питание, питьевой режим это звенья одной цепи, приводящей к ЗДОРОВЬЮ. На самом деле, множество относительно «новых» систем питания и прочих не технических знаний, являются частями «хорошо забытого, утерянного, старого, системного знания». «Старое системное знание» разбросанно по миру в разных видах и формах, в зависимости от культурных, генетических, социальных особенностей народа носителя, климата, географических зон проживания. Одной из таких форм «старого, системного знания» является, например, Аюрведа. Под «старым, си- стемным знанием» я подразумеваю систему ценностей, знаний, опыта, способностей человека, которые существовали до возникновения технократической цивилизации на земле, когда человек жил в гармонии с природой. Фактически, мы наблюдаем трансформацию человека как биологического вида, т.к. разрушена естественная среда обитания (загрязнение, изменение окружающей среды), исчезает естественная кормовая база человека (все больше синтетической пищи, ГМО-продуктов, загрязненная вода), меняется система ценностей морально-этического и психологического характера. Эта книга будет посвящена не столь широкому кругу вопросов, а лишь — рациональному питанию. Правильно говорят, что «Мы — то, что мы едим». Вспомнилась пословица: «Бог дал человеку пищу, а дьявол прислал повара, для того, чтобы он все смешал».

Благодарю всех заинтересовавшихся моей книгой. Ваш интерес вселяет в меня уверенность в том, что данный труд небыл напрасным. Отдельное огромное спасибо авторам, писавшим на тему рационального, правильного питания до меня как в печатных, так и в электронных СМИ. Благодаря Вашему труду я заинтересовался очень важной проблемой и почерпнул много полезного для себя лично и для написания этой книги.

Всем удачи, исполнения желаний и гармонии в жизни!